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武城县实验中学---知识改变命运

淡泊明志,宁静致远。

 
 
 

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国旗下讲话——学会自我调节,提高学习效率  

2011-10-27 21:52:21|  分类: 国旗下的讲话 |  标签: |举报 |字号 订阅

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国旗下讲话——学会自我调节,提高学习效率

老师们、同学们:

早上好!今天我国旗下讲话的题目是:学会自我调节,提高学习效率。上周我校进行了三个年级的阶段性测试,结果当然是“几家欢乐几家愁”,秋后算帐,学习优劣尽收眼底。那些成绩不理想犯愁的同学,究其原因,是不能适应新学期的学习生活,学习效率不高。新学期课程增加了,内容加深了,刻舟求剑,再沿用以前的做法来学,那当然是行不通的。再过两个多星期,我们就要迎来期中考试了,那么,我们同学该如何调适自我,提高学习效率呢?我认为要做到以下几点:

一、要有饱满的精神状态,这是高效学习的前提。每天我们都要有好的心情,要适应学校的作息时间,要有充足的睡眠,使自己精力充沛,保证第二天听课的质量。

二、要有健康的身体状况,这是高效学习的后盾。现在正是秋冬交替之际,日夜温差大,天气变化快,容易患各种疾病,因此我们在生活上要学会照顾自己,积极参加体育锻炼,提高身体抵抗力。

三、培养良好的学习习惯,这是高效学习的法宝。做到“五先五后一小结”:先预习后上课先复习后作业先审题后作答,先理解后记忆,先思考后提问,每个单元一小结。在课堂上我们要专心听讲、积极思考、大胆举手,勇于回答老师提出的问题,认真做好课堂笔记。

四、掌握科学的记忆方法,这是高效学习的利器。(1)通过绘制思维导图,让所学知识直观地呈现在眼前,在大脑中留下深刻的印象。(2)学会科学地分配记忆时间。充分运用早晚进行记忆,通常是早晨用来记忆文科方面的内容;晚上或睡觉前,可用来记忆理科方面的内容。记忆时应变换记忆内容,让文理科交替进行,这样记忆效率才高。(3)根据规律进行记忆,根据遗忘的规律“先快后慢,先多后少”反其道而进行记忆,即:第一次记忆后,复习的时间间隔短一点,复习次数多一点,随着时间的推移,复习间隔可长一点,复习次数可少一点。

五、保持积极乐观的情绪,这是高效学习的助推器。在学习中,同学难免会遇到不顺心的事时,这时,我们就要学会自我调节,要摆正自己的位置,明确奋斗目标。要始终保持平常心,不为一时的得失而或喜或悲。要学会适当减压,比如参加一些体育锻炼,老师谈心等方式来减缓压力。

同学们,秋天是收获的季节,也是需要付出辛劳和汗水的季节。一个健康的心态,一种高效的学习方式是我们取得学习丰收的前提。让我们永远保持一颗乐观的心情,一种积极拼搏的精神,在属于我们的希野的田野上辛勤耕耘,去努力实现自己的理想。

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